Manfaat minum teh

Eh... eh... Kamu suka minum teh nggak? Kalau kamu tanya aku, aku bakal jawab "IYA." Aku suka banget teh! Itu mungkin karena aku punya darah Jawa; orang jawa 'kan suka teh manis... Aku sih teh setengah manis aja nggak apa. Tapi aku lebih suka susu Stroberi sih...

Eniwei, sampeyan tau nggak, apa aja sih manfaat yang terkandung dalam SATU CANGKIR TEH??? Disini bakal aku kasih tau! Karena Alto ingin menyebarkan info yang menyehatkan :P

1. Mengandung Antioksidan

 dalam teh dapat melindungi tubuh dari efek polusi dan penuaan dini. Bai de wei, Antioksidan merupakan zat yang mampu memperlambat atau mencegah proses oksidasi.Zat ini secara nyata mampu memperlambat atau menghambat oksidasi zat yang mudah teroksidasi meskipun dalam konsentrasi rendah. Dengan kata lain, ini zat penting banget buat tubuh...!

2. Mengandung sedikit kafein. 

1/8 cangkir kopi mengandung 135 mg kafein, sementara 1 cangkir teh hanya mengandung 30-40 mg kafein sehingga tidak membuat sakit kepala atau susah tidur. Malah ada yang bilang, kalau teh ditambah chamomile itu malah obat efektif buat tidur.

3. Mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. 

Teh membuat peredaran darah lancar dan bersih. Hasil studi di Belanda memperlihatkan, orang yang minum 2-3 cangkir teh hitam perhari memiliki sedikit resiko serangan jantung daripada yang tidak pernah minum teh. Makanya, orang Inggris, Amerika, Cina sama Jepang yang hobinya minum teh itu sehat-sehat, 'kan???

4. Perkuat tulang.

Ternyata bukan hanya kalsium susu yang membuat tulang kamu kuat lho! Orang yang rutin minum teh memiliki massa tulang lebih padat.

5. Putihkan Gigi. 

Anggapan teh bisa membuat gigi nampak kusam rupanya tidak benar, sebab ternyata teh mengandung fluoride untuk mengusir karang gigi. Kalau kamu ke Jepang, kamu bakal nemuin pasta gigi yang bahannya mint dan daun teh. Lebih bagus lagi jika seusai menggosok gigi, kamu berkumur dengan teh tanpa gula. Gigimu Kinclong deh!

6. Cegah Infeksi. Kandungan teh bisa memperkuat sistem kekebalan dan menangkal serangan infeksi. Mungkin karena Antioksidan yang tadi kali ya?

7. Atasi kanker. Zat antioksidan bernama polyphenols yang ada dalam teh dapat memerangi kanker. Kalau gitu perbanyak minum teh, yuk! Daripada makan brokoli, soalnya 'kan dikit orang yang suka sayuran. Lagian teh 'kan enak... (Ya, karena aku suka teh, sih...)

8. Bebas kalori. 

Tanpa tambahan pemanis, gula atau susu, teh tetap bebas kalori. Berarti kalau nggak tambah gula, Teh tuh sama aja kayak air putih yang nggak ada kalorinya.

9. Cocok untuk orang yang ingin diet.

Teh juga bagus dikonsumsi bagi orang yang berdiet atau yang ingin mempertahankan berat badan. Coba konsumsi teh hijau sekitar 4 cangkir per hari. Itu dapat membakar lebih dari 80 kalori yang tertimbun di tubuh. Cocok deh, buat aku (?!)

Tuh, banyak banget manfaat dari minum teh! So? Tunggu apa lagi? Minumlah teh dari sekarang! Biar Sehat!